为宣传精神卫生知识，共同呵护心理健康，学生工作部（处）心理咨询中心特邀四川大学华西医院心理卫生中心的蔡佳老师，于2019年11月21日晚，在零号报告厅开展了“走进精神卫生，关注心理健康：我的健康我做主”心理健康教育主题讲座。二级学院分管心理工作的辅导员、学生心理委员等四百余名师生参加了此次讲座。
在讲座过程中，蔡老师首先从精神卫生学的角度，与大家共同探讨了何为健康和亚健康，并结合案例强调了心理健康的重要性。紧接着，结合医院就诊的实际情况，讲述了常见精神障碍的相关知识，并通过视频、专业量表等就抑郁障碍、焦虑障碍和失眠症进行了重点展开讲解。然后，蔡老师教给大家一些如何应对精神障碍的方法，并带领现场同学体验呼吸及肌肉放松训练。讲座现场，我校同学就自身遇到的问题或者感兴趣的点进行积极互动，蔡老师都给出了专业、科学的意见和建议。蔡老师还通过图片展示和讲述的方式，带领同学们共同走进华西医院心理卫生中心，消除大家心中的疑惑和对心理卫生中心的距离感。
整场讲座气氛热烈，活动结束后同学们纷纷围着蔡老师学习交流。本次活动让同学们实地与精神医生交流，带大家一起走近、了解、学习精神卫生知识。通过本次讲座，各位同学有所感悟，获得成长，营造了良好的校园心理健康氛围。
（撰稿：张驰；审稿：程迪)
